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갈증 해소1

자두 효능 자두 효능자연이 준 여름 보물, 자두는 상큼한 맛뿐 아니라 우리 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 자두 효능을 다양한 각도에서 깊이 있게 정리했습니다. 자두의 주요 영양 성분수분: 약 85%로 수분 공급에 탁월식이섬유: 펙틴과 불용성 섬유가 조화롭게 함유비타민 & 미네랄: 비타민 A, C, K, 칼륨, 마그네슘, 철분 등 풍부플라보노이드 & 폴리페놀: 안토시아닌 등 항산화성분 다량 ① 수분 보충 및 갈증 해소85% 이상이 수분으로 구성되어 있어 여름철 갈증 해소와 즉각적인 수분 공급에 효과적입니다② 장 건강 및 변비 완화식이섬유와 소르비톨이 장 운동을 촉진하며 변비 해소에 도움을 줍니다유럽의 EFSA에 따르면 자두(건자두 포함)의 섬유 및 소르비톨은 규칙적인 배변 유지에 효과적입니다 ③ 다.. 2025. 6. 16.
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