반응형 근육 회복1 루피니빈 효능 루피니빈 효능건강 슈퍼푸드로 떠오르는 루피니빈은 고단백‧저탄수화물 곡물로 특히 혈당 조절과 체중 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 루피니빈 효능을 영양 성분, 건강 기능, 섭취 시 주의사항까지 다양한 관점에서 체계적으로 정리했습니다. 1. 루피니빈이란?루피니빈(Lupin beans)은 호주산 스위트루핀(흰루핀, 좁은잎루핀 등)의 종자로, 쓴맛이 적고 알카로이드 함량도 낮아 안전하게 섭취할 수 있게 품종 개량되었습니다 고대 이집트 파라오 무덤에서 발견됐을 정도로 역사성이 깊으며, 히포크라테스도 ‘가장 영양가 높은 식품’으로 언급했습니다 2. 루피니빈 영양 성분루피니빈은 아래와 같은 영양 성분으로 주목받습니다:단백질 약 36–40% (식물성 단백질로 근육 회복에 효과적) .식이섬유.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
