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살구 성분1

살구 효능 살구 효능살구는 여름철이 되면 빼놓을 수 없는 계절 과일입니다. 달콤한 맛과 풍부한 과즙 외에도 다양한 살구 효능 덕분에 건강을 생각하는 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 영양소 구성부터 건강에 미치는 주요 효과까지, 살구 효능을 깊이 있게 다뤄보겠습니다. 1. 살구의 영양 성분살구는 수분이 약 85% 이상 함유되어 있으며, 100g당 약 48kcal로 저칼로리 과일에 속합니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.베타카로틴: 체내에서 비타민 A로 전환비타민 C, E, K칼륨, 철분, 칼슘, 마그네슘식이섬유 (펙틴)플라보노이드 및 폴리페놀이러한 구성은 다양한 살구 효능과 직접적으로 연결되어 있습니다. 2. 살구 효능 – 장 건강과 소화 개선살구에는 풍부한 식이섬유와 천연 당 알코올인 소르.. 2025. 6. 15.
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