본문 바로가기
반응형

식이요법1

샐러리 효능 샐러리 효능최근 건강식단과 디톡스 주스에 빠지지 않고 등장하는 채소, 샐러리. 칼로리는 낮고 수분은 많으며 영양소도 풍부해 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 오늘은 과학적 근거를 기반으로 샐러리 효능을 전반적으로 살펴보겠습니다.1. 심혈관 건강 개선샐러리는 ‘프탈라이드(phthalide)’라는 성분을 포함하고 있어 혈관을 이완시키고 혈류를 원활하게 만들어 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 대표적인 샐러리 효능 중 하나로, 고혈압 환자나 심장 질환 예방이 필요한 분들에게 매우 유익합니다. 2. 항산화 성분이 풍부샐러리에는 루테올린, 아피게닌, 비타민 C 등 다양한 항산화 물질이 들어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고 면역력을 높입니다. 샐러리 효능 중 항산화 작.. 2025. 6. 9.
반응형