반응형 항염1 루피니빈 효능 루피니빈 효능건강 슈퍼푸드로 떠오르는 루피니빈은 고단백‧저탄수화물 곡물로 특히 혈당 조절과 체중 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 루피니빈 효능을 영양 성분, 건강 기능, 섭취 시 주의사항까지 다양한 관점에서 체계적으로 정리했습니다. 1. 루피니빈이란?루피니빈(Lupin beans)은 호주산 스위트루핀(흰루핀, 좁은잎루핀 등)의 종자로, 쓴맛이 적고 알카로이드 함량도 낮아 안전하게 섭취할 수 있게 품종 개량되었습니다 고대 이집트 파라오 무덤에서 발견됐을 정도로 역사성이 깊으며, 히포크라테스도 ‘가장 영양가 높은 식품’으로 언급했습니다 2. 루피니빈 영양 성분루피니빈은 아래와 같은 영양 성분으로 주목받습니다:단백질 약 36–40% (식물성 단백질로 근육 회복에 효과적) .식이섬유.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
