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백내장 증상과 예방법 백내장 증상과 예방법백내장은 노화, 자외선, 당뇨 등의 요인으로 인해 눈 속 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지는 대표적인 안질환입니다. 특히 중장년층 이상에서 흔히 발생하며, 조기에 발견하면 생활의 질을 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 백내장 증상과 예방 방법을 종합적으로 소개합니다. 1. 백내장이란?백내장은 눈 속의 투명한 수정체가 탁해지는 질환으로, 빛이 망막에 제대로 도달하지 못해 시야가 뿌옇게 보이게 됩니다. 안개 낀 것 같은 시야가 특징이며, 60세 이상에서는 자연스러운 노화 현상의 일부로 간주되기도 합니다. 2. 주요 백내장 증상백내장은 서서히 진행되므로 초기에는 증상이 미미하지만, 아래와 같은 백내장 증상이 나타난다면 정밀 안과 검진을 고려해야 합니다.시야 흐림사물이 뿌옇게 보이고 선명도가 .. 2025. 6. 14.
당화혈색소 정상치 당화혈색소 정상치당화혈색소는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 보여주는 중요한 혈액 검사 지표입니다. 당뇨병의 진단과 치료 평가에서 핵심적으로 사용되며, 특히 당화혈색소 정상치를 유지하는 것이 건강 관리에 매우 중요합니다. 1. 당화혈색소란 무엇인가?당화혈색소(HbA1c)는 혈액 내의 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합한 상태를 의미합니다. 적혈구는 약 120일 동안 혈액 내를 순환하기 때문에, 이 지표는 단기간의 혈당 수치보다 훨씬 더 장기적인 혈당 관리 상태를 반영합니다. 2. 당화혈색소 정상치 기준당화혈색소 정상치는 보통 다음과 같이 구분됩니다:4.0% ~ 5.6%정상건강한 혈당 상태5.7% ~ 6.4%당뇨 전단계생활습관 개선 필요6.5% 이상당뇨병진단 및 치료 필요 일반적으로 당화혈색소 정상치.. 2025. 6. 14.
당화혈색소 낮추는 방법 당화혈색소 낮추는 방법당화혈색소(HbA1c)는 과거 2~3개월간의 평균 혈당을 반영하는 지표로, 이 수치를 줄이는 것은 합병증 예방에 매우 중요합니다. 본 포스팅에서는 당화혈색소 낮추는 방법에 대한 최신 가이드와 팁을 제공합니다. 1. 당화혈색소란 무엇인가?당화혈색소는 혈중 당(포도당)이 적혈구 헤모글로빈에 결합한 형태입니다. 적혈구 수명이 평균 120일이므로, HbA1c는 지난 2~3개월간의 평균 혈당을 나타냅니다정상 수치: 5.7% 미만, 당뇨 전단계: 5.7–6.4%, 당뇨병 진단 기준: 6.5% 이상당뇨 환자의 목표는 일반적으로 HbA1c 2. 당화혈색소 낮추는 방법: 7가지 핵심 전략2.1 규칙적인 유산소 운동적당한 강도 운동(빠르게 걷기, 수영, 자전거 등)을 주 150분 이상 수행하면 인슐.. 2025. 6. 14.
알부민의 효능 알부민의 효능알부민은 간에서 생성되는 혈장 단백질로 체내 순환 단백질의 절반 이상을 차지합니다. 알부민의 효능은 혈액 내 수분 조절, 영양 상태 유지, 항산화 작용, 약물 전달 등 다양한 건강 이점으로 이어집니다. 이 글에서는 알부민의 효능을 중심으로 정의, 주요 기능, 임상적 활용, 주의사항까지 체계적으로 정리합니다. 알부민이란?알부민은 간세포에서 합성되어 혈액을 통해 운반되는 주요 혈청 단백질입니다. 알부민의 효능은 66.5kDa의 분자량과 높은 용해도를 바탕으로 형성되며, 혈장 단백의 약 50%를 차지합니다 . 정상 혈중 농도는 3.5~5.0 g/dL이며, 낮아지면 영양 결핍, 간·신장 기능 저하 등 다양한 건강 문제와 연관됩니다 알부민의 효능혈장 삼투압 유지알부민의 효능 중 가장 중요한 기능은 혈.. 2025. 6. 13.
오른쪽 갈비뼈 아래 통증 오른쪽 갈비뼈 아래 통증일상에서 흔히 겪는 오른쪽 갈비뼈 아래 통증은 단순 근육통에서부터 내장기관 이상까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 본 글에서는 오른쪽 갈비뼈 아래 통증의 주요 원인, 특징, 진단, 치료와 예방법을 체계적으로 정리합니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증원인크게 신체 구조 이상, 소화기 및 내장 이상, 감염·염증, 근골격계 문제로 나눌 수 있습니다. 아래에서 각 원인을 상세히 살펴보겠습니다. 소화기 및 간·담도 계통 질환담석·담낭염대표적인 원인입니다. 기름진 식사 후 갑작스럽게 통증이 나타나며, 구역·구토, 오른쪽 등 어깨로 퍼지는 통증이 동반될 수 있습니다간 질환 (간염·간경화·간농양)간이 위치한 오른쪽 상복부에통증이 나타나며, 황달·전신권태·발열 등이 동반될 수 있습니다 위·십이지.. 2025. 6. 12.
고관절 통증 증상 고관절 통증 증상걷기, 앉기, 일어서기 등 일상적인 동작에서 통증이 느껴진다면 고관절 이상을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 고관절 통증 증상은 단순 근육통에서 시작해 만성 질환으로 발전할 수 있기 때문에 조기에 원인을 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고관절 통증 증상의 원인부터 치료, 예방법까지 총정리합니다. 고관절이란?고관절은 대퇴골(허벅지뼈)과 골반이 만나는 부위로, 체중을 지탱하고 다양한 움직임을 가능하게 해주는 중요한 관절입니다. 따라서 고관절 통증 증상은 단순히 불편함을 넘어서 움직임 제한, 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 고관절 통증 증상1. 퇴행성 관절염고령층에서 가장 흔한 고관절 통증 증상의 원인입니다. 연골이 닳아 없어지면서 관절 간 마찰이 심해지고, 뻣뻣함과 통증.. 2025. 6. 12.
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